Việc duy trì thói quen đi bộ 35 phút mỗi ngày không những giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn ngăn ngừa nguy cơ đối mặt với những cơn đột quỵ nghiêm trọng.
Kết luận trên được đưa ra trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Neurology số ra ngày 19-9.
Để đưa ra kết luận trên, các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã xem xét hồ sơ của 2 cơ quan ghi nhận các trường hợp đột quỵ ở nước này và xác định 80% trong số 925 bệnh nhân đột quỵ ở độ tuổi trung bình 73 trải qua cơn đột quỵ nhẹ.
Những bệnh nhân trên được hỏi về chế độ luyện tập thể chất trong thời gian rảnh rỗi trước khi họ bị đột quỵ.
Các câu hỏi về thời gian và cường độ tập thể dục được sử dụng để xác định cường độ hoạt động thể chất trung bình. Theo đó, hoạt động thể chất nhẹ nhàng bao gồm việc đi bộ ít nhất 4h/tuần, trong khi hoạt động thể chất vừa phải được định nghĩa gồm các môn thể dục cường độ nặng hơn như bơi lội, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ 2-3h/tuần.
Kết quả cho thấy trong số những người tham gia nghiên cứu, 52% nói rằng họ không hoạt động thể chất trước khi bị đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người có hoạt động thể chất từ nhẹ đến vừa phải trước khi bị đột quỵ có khả năng bị đột quỵ nhẹ gấp 2 lần so với những người không tập luyện.
Theo đó, trong số 481 trường hợp không tập luyện, 354 người bị đột quỵ nhẹ, chiếm 73%. Trong khi đó, trong số 384 người có hoạt động thể chất nhẹ nhàng, 330 người bị đột quỵ nhẹ, tương đương 85%. Đối với 59 người tham gia hoạt động thế chất vừa phải, có tới 53 người bị đột quỵ nhẹ, chiếm 89%.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh phát hiện trên tiếp tục bổ sung bằng chứng chứng minh hoạt động thể chất có thể có tác dụng bảo vệ đối với não bộ.
Trong khi tập thể dục mang lại lợi ích sức khỏe theo nhiều cách, nghiên cứu trên cho thấy dù chỉ dành một ít thời gian tập luyện thể chất mỗi tuần cũng có thể đủ để mang lại những lợi ích lớn như khả năng giảm nguy cơ đối mặt với các cơn đột quỵ nghiêm trọng.
Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng bệnh lý do tổn thương mạch máu não.
Bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần của não bộ bị ngừng trệ đột ngột. Đây là căn bệnh cấp tính, đột ngột, có tính chất nguy hiểm cao. Bệnh có thể khiến phần não liên quan bị tổn thương, không thể hoạt động được./.
Hàng năm dịch sởi chủ yếu bùng phát mạnh vào mùa Đông-Xuân nhưng năm nay, tại thời điểm này, vẫn đang xuất hiện nhiều trường hợp mắc sởi tại Hà Nội và một số tỉnh khác.
Một số thực phẩm sau bữa tối, nếu ăn không hết thì cũng không nên giữ lại dùng cho ngày hôm sau vì cái lợi chẳng bù lại cho những tác hại mà chúng có thể gây ra.
Tối 19-9, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã đến thăm, tặng quà các gia đình bệnh nhi đang điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương bị ảnh hưởng do vụ cháy nhà trọ xảy ra tại khu vực gần Bệnh viện.
Chỉ tính riêng trên Instagram đã có gần 53 triệu post chứa hashtag #eatclean và con số này vẫn tăng lên liên tục với tốc độ chóng mặt hàng ngày. Có lợi cho sức khỏe, làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng… là những điều người ta hay tuyên truyền về Eat Clean. Nhưng bạn đã thật sự hiểu về xu hướng này?
Ngày 18-9, Cơ quan an toàn hạt nhân Hàn Quốc cho biết đã yêu cầu 3 công ty địa phương thu hồi các tấm đệm trải giường và gối bị phát hiện chứa lượng phóng xạ radon vượt mức cho phép.
(QBĐT) - Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh vừa tổ chức lớp tập huấn "Triển khai thu thập số liệu điều tra ước tính tỷ lệ hiện nhiễm viêm gan vi rút B và C trong nhóm người trưởng thành" trên địa bàn tỉnh Quảng Bình.
(QBĐT) - Tiện lợi, tiết kiệm thời gian và hợp túi tiền nên những năm gần đây, thói quen sử dụng thức ăn đường phố (TĂĐP) trở nên khá phổ biến đối với người dân, nhất là người dân ở khu vự đô thị. Theo đánh giá của các cơ quan chức năng, TĂĐP luôn tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh an toàn thực phẩm (VSATTP), có thể gây ngộ độc và các dịch bệnh liên quan. Tuy nhiên, việc quản lý các cơ sở kinh doanh TĂĐP còn gặp nhiều khó khăn, bất cập.